TSS Fudge Factors Calculator
{\"translation\": \"TSS Fudge Factors adalah alat ekstensi Chrome yang dirancang untuk menghitung faktor-faktor penyesuaian Training Stress Score (TSS), dengan memperhitungkan berat yang dibawa, kenaikan vertikal, dan hrTSS dari Training Peaks. Alat ini menerapkan metodologi Evoke Endurance untuk menyesuaikan nilai hrTSS dengan mempertimbangkan dampak kenaikan vertikal dan berat badan pada intensitas latihan.
Ekstensi ini meningkatkan nilai hrTSS dengan menambahkan 10 TSS untuk setiap 1000 kaki kenaikan vertikal. Untuk latihan dalam ruangan seperti memanjat tangga atau sesi treadmill miring, alat ini menghitung separuh dari TSS tambahan ini. Selain itu, alat ini memperhitungkan 1 TSS untuk setiap persentase berat badan yang dibawa, memberikan penilaian intensitas latihan yang lebih komprehensif.
\"}```
